甘酒チアプリン

砂糖不使用なのに、この甘み!
健康&お肌にも優しく、朝ごはんにもぴったり。

chiapudding

<材料2人分>

冷凍ブルーベリー 50g
バナナ1本
甘酒 200g
チアシード 大さじ2

<作り方>

howtomakechiapudding

1. 材料をミキサーで混ぜる
2. お好みの器やジャーに入れて30分ほど冷蔵庫にいれてお召し上がりください。

ブルーベリーとバナナは、お好みのフルーツやベリーで代用できます。

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